Enchaînement de mouvements d'intensités variées en aérobie

Suite à une séance d’aérobie dirigée par l’enseignant, les élèves auront à créer, en équipe de 4 à 5, un enchaînement de mouvements aérobiques de façon coordonnée et synchronisée. Différents niveaux d’intensité (faible, modéré et élevé) devront faire partie de leur création. Cette page comprend le détail de la préparation, de la réalisation, de l’intégration et de l’auto-évaluation de l’activité. Les mouvements suggérés peuvent être visualisés sur le site Aerobix du CCDMD. L’utilisation de la tablette numérique et la capture vidéo sont proposées dans le cadre de cette SAÉ.